赤ちゃんからの関わりで

イヤイヤ期も思春期もこわくなーい!

 

ベビーマッサージ・ファーストサイン教室akahanaです。

 

*現在産休中です*

 

 

前回の続きです〜。

 

私が今回の出産で挑戦しようと思ってること。

それは。

 

ソフロロジー式出産』!

 

前回の出産も、初めての割には安産って言われたけれど、

まぁ痛いもんは痛いし、できればあんな事はもう二度とゴメンです。

 

なので、今回はいかに前回よりも楽に早く乗り切るかをずっと考えてました。

 

 

そこで、ひょんな事から知ったソフロロジー。

 

前の時も名前ぐらいは知ってたけど、ラマーズ法との違いすらわからず、

 

「何したって、どうせ痛いもんは痛いしなぁ。

ぐだぐだ考えんと、ちゃっちゃと言われた事をこなそう。」

 

って感じで、ただ助産師さんの誘導に従って排出しました(笑)

 

ほんと、排出やったなぁー(笑)

 

でもどうやら、この「何したって痛いもんは痛い」ってのが違うようで。

 

ソフロロジーでは、お産の知識と呼吸と気持ちで、

 

なんと!痛みを感じずに産める!のだとか!!

 

その上すごい幸福感を味わえて、生まれた子供もとっても育てやすいらしい。

 

まーぢーーかーーー!

 

とゆーわけで、ちょいとお勉強してみました。

 

 

1:まずは知識。

 

赤ちゃんがどうやって出てくるのか、どの段階でどんな助けをしたら良いか。

 

経産婦の方、知っていますか?

 

恥ずかしながら私は無知でした。

 

回りながら出てくるってことは知ってたけど、どの時にどっち向いてるか、それがなんの為か、知らんかったー。

 

様々な出産本や、産院でもらうしおりにも確かに書いてあったけど、きちんと理解して想像するところまで出来てなかったなー。

 

命懸けで未知のことに挑戦するのに、まずは勉強ですな。

 

今回は赤ちゃんの旋回を感じてみるのだ。

 

 

2:それから、具体的な方法である呼吸と力の入れ加減。

 

陣痛が来た時には適切な力をかけられるよう、陣痛の波が引いた時は産道や子宮をゆるめられるよう、呼吸で調整します。

 

本番では四種類の呼吸を使い分けるので、ここら辺はちょっと練習が必要なところ。

 

私の場合は、以前5年ほどやっていた&この夏再開したヨガで、なんとなくつかみやすかったです。

 

本番で出来るように、今から呼吸を意識して暮らしてます。

 

 

3:あとは気持ち。

 

不安やストレスを感じれば感じるほど、子宮も産道も固くなって赤ちゃんが出てきにくくなるそう。

 

その上痛みで息を止めてしまったりすると、母体はカチカチ、赤ちゃんは酸欠。

 

考えただけでも大変そう。。。

まさに難産への近道。

 

出産に対しての不安をなるべく無くして、赤ちゃんに会えるのを楽しみに、とにかくリラックスすることが大切です。

 

出産中は赤ちゃんと会話をしながら。

 

この辺は、ベビーマッサージやサインにも通ずるところがありありです。

 

楽しそう♪

 

赤ちゃんがリードでこちらがサポート。

そんな気持ちですかね。

 

うまくリラックスできたら自然と、痛みを和らげるホルモンも出てくるそうですよ。

 

 

超カンタンにまとめましたが、これだけのことができたらお産は苦じゃないそうで。

 

周りに何人かソフロロジーを体験した人がいて話を聞いてみると、

 

「楽しかった」

 

「何人でも産める」

 

「痛みも、そんな言うほどでもない」

 

などとおっしゃいます。

びっくりー( °_° )

 

 

うん、やってみて損はないな。

 

という訳で、詳しく知りたい方ははこちらがおすすめです↓↓↓

 

http://chiiku-at-home.com/category/sophrology-category 

 

もし私が大成功したら、おくるみタッチケア教室に来られる妊婦さんに伝授します(ˊᗜˋ)و

 

(成功する気マンマン笑)

 

 

 

ちなみに、妊婦さんでもできるヨガ。

こちらで習ってます。

 

Danaの家

 

少人数で古民家ヨガ。

 

聞いただけでゆるむわ〜( ᵕᴗᵕ )

 

 

 

 

 

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